Zweifelsohne, Tee zählt vor allem in der kalten Jahreszeit zu den Lieblingsgetränken in Deutschland. Bereits vor über 5.000 Jahren wurde in China Tee angebaut und als kostbares Heilmittel genossen. Und auch hierzulande blickt das Teetrinken auf eine lange Tradition zurück. Zu den altbewährten Sorten zählen zum Beispiel Schwarz-, Kamillen- oder Pfefferminztee, aber vor allem in den letzten Jahren sind einige Tee-Exoten hinzugekommen, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch extrem gesund sind und das Wohlbefinden stärken. Einer dieser altbewährten Newcomer ist Cistus Tee (lateinischer Begriff Cistus icansus), der in Deutschland noch relativ unbekannt ist. Dabei findet der Cistus Tee aufgrund seiner vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften seit mehr als 2.000 Jahren Beachtung in der traditionellen Medizin und Heilkunde. Ein sehr guter Grund, den Cistus Tee näher zu beleuchten und seine Eigenschaften und Wirkungen vorzustellen.

Was ist Cistus Tee?

Der aromatisch-herber Cistus Tee wird in der Regel aus den Blättern und der Rinde der Zistrose hergestellt. Man findet ihn deshalb teilweise auch unter der Bezeichnung Zistrosentee. Zugegeben, der Name „Zistrose“ ist etwas irreführend, denn die pappelblättrige Zistrose ist keine Rose, sondern ein kleiner Busch mit leuchtenden Blüten, die in ihrer Farbe von weiß über rosa bis purpur changieren. Die farbenfrohen Blüten, die von ihrer Oberfläche knittrig sind, werden von Medizinern, Apothekern und Heilpraktikern als wahre Wunderblume sehr geschätzt. Denn die Blüten sind reich an Vitamin C und Antioxidantien und haben viele positive Wirkungen auf die Gesundheit.

Übrigens, die heilkräftige Zistrose mit ihren grünen Blättern wurde im Jahre 1999 von der Herba Historica als Arzneipflanze Europas ausgezeichnet. Ein großer Gewinn für die Heilpflanze. Denn nachdem sie lange Zeit in Vergessenheit geraten war, haben jüngere wissenschaftliche Untersuchungen und medizinische Abhandlungen ihr ein wohlverdientes Revival im Gesundheitssegment beschert. Insgesamt gibt es 20 verschiedene Arten an Zistrosen. Der wohltuende Heiltee wird vor allem aus den grünen Blättern und der Rinde der kretischen Zistrose (Cistus creticus) hergestellt, die unter Botanikern auch graubeharrte Zistrose bekannt ist.

Aus der kretischen Zistrose (Cistus creticus) wird der Cistus Tee gemacht
Aus der kretischen Zistrose (Cistus creticus) wird der Cistus Tee gemacht

Bei dem Cistus creticus handelt es sich um einen griechischen Bergtee, der nur auf Kreta zu finden ist. Ähnlich wie der Diktamos Tee und der Malotira Tee. Ebenfalls auf Kreta zu finden, dort aber nicht exklusiv, ist der Echinacea Tee - der Aufguss von Blüten und Blättern des Sonnenhuts.

Herkunft

Ursprünglich kommt die Zistrose aus Südeuropa – und fühlt sich insbesondere in den mediterranen Regionen wohl. Die Zistrose wird in der Regel nicht kultiviert, sondern wächst wild. Sie ist eine wahre Überlebenskünstlerin, denn in einer regenarmen Trockenperiode klappt sie ihre Blüten und Blätter ein und kann auf diese Weise monatelang ohne Wasser auskommen. Für eine optimale Wirkung werden zur hochwertigen Herstellung des Cistus Tees die grünen Blätter und Rinde der Zistrose von Hand geerntet, luftgetrocknet und weiterverarbeitet. Auf diese Qualitätsmerkmal sollten Kenner bei Kauf unbedingt achten.

Wirkung

Der Cistus Tee ist unter den gesundheitsfördernden Teesorten ein wahrer Allrounder mit viel Power und kann zu unterschiedlichen Zwecken angewendet werden. Der wohlschmeckende Heiltee wirkt sowohl immunstärkend, keimtötend, fördert ein gesundes Hautbild und ist ideal zum Abnehmen geeignet – um nur einige positive Wirkungen zu nennen. Er enthält verschiedene Pflanzenstoffe, unter anderem wertvolle Flavonoide, ätherische Öle und Phenolcarbonsäuren, die eine hohe antioxidative Wirkung haben, vor freien radikalen schützen und sämtlichen Entzündungen im Körper entgegenwirken. Das haben Wissenschaftler aus Tübingen herausgefunden.

Primär wird der Cistus Tee bei Erkältung und Grippe verwendet. Aufgrund seiner enthaltenden Antioxidantien sorgt er dafür, dass sich die Krankheitserreger nicht vermehren und lindert grippale Symptome. Hierfür kann der Tee getrunken und zusätzlich als Mundspülung angewendet werden. Zudem kann der Cistus Tee zur Vorbeugung gegen Erkältungen eingesetzt werden.

Wer sich ein strahlendes, verjüngtes Hautbild wünscht, sollte ebenfalls regelmäßig zu einer Tasse Cistus Tee greifen. Denn Cistus Tee weist eine äußerst hohe antioxidative Wirkung auf, die auf den hohen Polyphenolgehalt zurückzuführen ist. Bis jetzt ist vor allem Grüner Tee als wirksames Anti-Aging-Getränk bekannt. Doch Wissenschaftler fanden heraus, dass die antioxidative Wirkung beim Cistus Tee um ein Dreifaches höher als beim Grünen Tee ist. Zudem weißt Cistus Tee im Vergleich zum Grünen Tee einen viermal höheren Gehalt an Vitamin C auf. Außerdem kann der Cistus Tee auch bei Magen-Darm-Beschwerden Linderung verschaffen und bei Akne und Neurodermitis äußerlich angewendet werden. Hierfür die betroffenen Stellen mit Cistus Tee abtupfen und einwirken lassen.

Tatsächlich darf man aber nicht allen nachgesagten Heilwirkungen der Zistrose bzw. dem Cistuts Tee blind vertrauen. Während der Hochphase der Corona-Pandemie wurde Cistus Tee bzw. Nahrungsergänzungsmittel auf Zistrose-Basis beispielsweise gar als wirksames Mittel gegen Corona beworben. Dies ging soweit, dass sich beispielsweise der Verbraucherschutz Niedersachsen zu einer Mitteilung genötigt fühlte, wo ganz klar darauf hingewiesen wurde, dass es nicht erwiesen ist, dass Tees und Extrakte aus der Zistrose Cistus incanus gegen Covid-19 helfen würden.

Nebenwirkungen

Mediziner und Heilpraktiker empfehlen, maximal drei Tassen Cistus Tee täglich zu trinken. Denn wie es bei vielen Heilpflanzen üblich ist, kann ein übertriebener Konsum auch zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Wie solche Nebenwirkungen aussehen können? Es kann vor allem zur Übelkeit, Schwindel und Magenbeschwerden kommen. Grund hierfür ist die hohe Konzentration an Polyphenole und Gerbstoffen, die nicht dauerhaft und in großen Mengen verzehrt werden sollten, da sie die Verdauung unangenehm beinträchtigen können. In seltenen Fällen kann übermäßiger Verzehr von Cistus Tee auch zu Hautirritationen führen.

Geschmack

Der Geschmack von Cistus Tee kann als kräftig aromatisch mit einer leicht herben Note beschrieben werden. Ähnlich wie beim Grünen Tee empfinden manche Menschen den Geschmack von Cistus Tee als zu bitter. Wenn das der Fall ist, kann man dem Tee je nach eigenem Geschmack zum Beispiel frische Minze oder Zitronenmelisse beifügen. Im Vergleich zu anderen Kräutertees ist der Cistus Tee aber deutlich verträglicher und milder. Sehr gut passt übrigens auch ein Löffel kretischer Thymian-Honig dazu.

Zubereitung

Damit der Cistus Tee seine vollen Wirkstoffe und sein ganzes Aroma entwickeln kann, ist es wichtig, ihn richtig zuzubereiten. Für eine optimale Qualität sollte gefiltertes Wasser verwendet werden. Für eine Tasse reicht ein Teelöffel Cistus Tee. Den Tee anschließend mit kochendem Wasser aufgießen. Je nach eigener Geschmackspräferenz sollte die Ziehzeit etwa drei bis fünf Minuten betragen. Selbstverständlich ist es auch wichtig, dass Teeliebhaber beim Kauf auf die Qualität und Auswahl von hochwertigen Zutaten achten. Denn Cistus Tee ist nicht gleich Cistus Tee.

Zubereiteter Cistus Tee
Zubereiteter Cistus Tee

Ist Cistus Tee verboten?

Es ist möglich, die Zistrose als Pflanze, als getrocknetes Kraut, als Samen oder eben auch als Tee zu kaufen. In der Europäischen Union sind allerdings viele dieser Produkte mit dem Hinweis versehen «Aufgrund von EU-Richtlinien ist es nicht mehr erlaubt Cistus incanus als Lebensmittel anzubieten». Nicht verwunderlich, wenn dieser Hinweis auf Käufer erstmal abschreckend wirkt. Doch was hat es damit auf sich? Ist der Verkauf von Cistus Tee tatsächlich verboten?

Nein, der Verkauf von Cistus Tee in der Europäischen Union ist nicht verboten. Allerdings ist Cistus incanus offiziell von der EU Novel Foodverordnung nicht als Lebensmittel zugelassen, da die Heilpflanze seit dem Jahr 1997 nicht mehr als Lebensmittel bekannt ist. Dennoch sind der Verkauf, Kauf und Verzehr der Zistrose möglich und auch legal.